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Pilates

Le Pilates est un type d’entraînement qui renforcit de façon méticuleuse et précise les muscles stabilisateurs profonds du corps (core). Il se donne en groupe ou en privé par un instructeur qui vous guide dans l’exécution précise d’une série d’exercices au sol ou sur une table munie de ressorts et de poulies. Il permet de maintenir votre alignement corporel et de bouger avec fluidité et spontanéité.

Vos instructrices

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